Fit und fokussiert in den Tag
In 30 Minuten zu mehr Energie, Stabilität und Fokus.
Beschreibung
Fit & fokussiert in den Tag Starte deinen Morgen mit Energie und einem guten Körpergefühl! Unsere 20–30-minütige Morgenroutine vereint Mobilisation, Kräftigung und Dynamik – einfach umsetzbar und für alle geeignet. Was dich erwartet: System Prep: Sanfte Mobilisation, Foamrolling und Balanceübungen – dein Körper wird wach, beweglich und stabil. Pillar Prep: Kräftigung der drei Säulen – Wirbelsäule, Schultern und Hüfte – für eine starke Mitte und gute Haltung. Movement Prep: Dynamische Bewegungen und leichte Sprünge – bringen deinen Kreislauf in Schwung und schenken dir Energie. 👉 Alles ohne großen Aufwand – nur mit Matte, Mini-Band, Powerband oder Faszienrolle. Dein Vorteil: Nach dieser Morgenroutine bist du bereit für den Tag – konzentriert, beweglich und voller Kraft. Ob für den Alltag oder als Vorbereitung für dein Training: Du startest auf einem neuen Level.
Bevorstehende Sessions
Umbuchung & Kündigung
Stornierungen bis 24 Stunden vor Kursbeginn sind kostenlos. Bei Krankheit werden die Kosten des Kurses dem/der Kunden/-in zurückerstattet oder wenn gewünscht, beim nächsten Kurs angerechnet. Bei Nichterscheinen oder fristgerechter Abmeldung, wird der Betrag nicht zurückerstattet.
Kontaktangaben
Bleichemattstrasse 11, Aarau, Switzerland
078 310 80 70
2bthebestofyou@gmail.com