ATHLETIK
PERFORMANCE
TRAINING
FÜR SPORTLER UND VEREINE ALLER LEISTUNGSSTUFEN-
VOM BREITENSPORTLER BIS ZUM PROFI!
Du bist ambitionierte/r Sportler/in oder vielleicht schon Profi und möchtest deine Leistung in deiner Sportart verbessern sowie deine Verletzungsanfälligkeit minimieren?
Dann bist du bei mir genau richtig, zusammen werden wir dein volles Potenzial ausschöpfen und das nächste Level erreichen.
DEIN WEG ZUM
ERFOLG
BEGINNT HIER...
INDIVIDUELLES TRAINING & COACHING
Im Athletik Performance Training und Coaching lege ich großen Wert auf eine persönliche Betreuung, die speziell auf deine individuellen Bedürfnisse und die Anforderungen deiner Sportart abgestimmt ist.
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Gemeinsam entwickeln wir einen maßgeschneiderten Trainingsplan, der auf dem „Healthy Performance Konzept“ von RED DRAGON® basiert. Dieses Konzept umfasst die vier Säulen: Mindset, Ernährung, Training und Regeneration. Der Plan wird wöchentlich an deine Verfügbarkeiten sowie an deinen körperlichen und mentalen Zustand angepasst.
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Du triffst die Entscheidungen basierend auf meinen Empfehlungen, und ich unterstütze dich dabei, diese erfolgreich umzusetzen.
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Athletik Performance Training
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Athleten-/in Betreuung
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Funktionelle Leistungstests
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Individuelle Trainingsplanung
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Monitoring
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Ernährungsoptimierung
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Verletzungsprophylaxe
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Absprache mit deinem Trainer oder Athletiktrainer im Verein.
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Zyklusangepasstes Training für Frauen
Enthaltene Leistungen:
Optionale Leistungen:
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Leistungsdiagnostik* (Spiroergometrie & Laktatwerte)
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BIA-Messung*
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Trainingsplan abgestimmt auf deinen Stoffwechsel
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Speed Testing
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Speed Court*
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Sprungkraftmessungen*
Ich bin überzeugt, zusammen finden wir das passende Angebot für dich.
Kontaktiere mich via Mail oder buche ein kostenloses Beratungsgespräch.
ATHLETIK TRAINING FÜR VEREINE
Für Vereine, die im Bereich der Athletik neue Wege beschreiten und sich weiterentwickeln möchten, habe ich eine Auswahl an spannenden Angeboten zusammengestellt. Egal, ob ihr Unterstützung und Hilfestellung benötigt oder einfach auf der Suche nach einer erfrischenden Abwechslung seid, hier findet ihr genau das, was ihr braucht.
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Warm-Up: Funktionelles und athletisches Aufwärmprogramm, abgestimmt auf die jeweilige Sportart, zur Vorbereitung auf das Training und Verletzungsprophylaxe.
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Trainingsplanung: Unterstützung bei der Erstellung eines Trainingsplans oder Trainingseinheit (kurz- und langfristig).
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Einzelne Trainingseinheiten: Sprint und Agility, Regeneration, HIIT-Training, Kraftausdauer, etc.
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Workshop: Über das Thema "Verletzungsprophylaxe" mit den Inhalten: Mindset, Ernährung, Training und Regeneration.
Interesse geweckt? Dann zögert nicht und kontaktiert mich.
*Die Messungen werden bei einem unserer Partner durchgeführt.