Workshop
Ernährung, Training & Regeneration im Sportalltag
Beschreibung
Dauer: 4-6 Stunden (flexibel kombinierbar, Theorie + Praxis) 1 Abend Infoveranstaltung Ernährung & Regeneration 1 Praxistraining Athletisches Warm-Up + Regenerationsmethoden Prävention Optional für Frauenteams Zyklusernährung + Prävention Zielgruppen: Trainer & Spieler/innen Eltern (z. B. in Form eines Elternabends) Ernährung im Sportalltag Vor / während / nach Training & Spiel Energiebedarf verstehen Typische Fehler & Folgen von Unterversorgung Regeneration Praktische Tools + Tipps zur Erholung Verletzungsprophylaxe durch Aufwärmen Warum Warm-up Leistung steigert & Verletzungen reduziert Praxis: Athletisches Warm-up Aufbau Nutzen für den Verein: Bessere Leistungsfähigkeit & Belastbarkeit der Spieler Weniger Verletzungen, höhere Konstanz Mehr Wissen für Eltern & Trainer – nachhaltige Unterstützung im Alltag Kosten: Je nach Option inkl. Vorbereitung und PDF Handout
Umbuchung & Kündigung
Stornierungen bis 24 Stunden vor Kursbeginn sind kostenlos. Bei Krankheit werden die Kosten des Kurses dem/der Kunden/-in zurückerstattet oder wenn gewünscht, beim nächsten Kurs angerechnet. Bei Nichterscheinen oder fristgerechter Abmeldung, wird der Betrag nicht zurückerstattet.
Kontaktangaben
+41783108070
2bthebestofyou@gmail.com
Kinkelstrasse 18, Zürich, Switzerland