Im Zyklus liegt die Kraft.

Stell dir einmal vor, du wüsstest genau, wie du dich zu welcher Zeit fühlst und wie du dieses Wissen für deine Leistungsfähigkeit und dein Wohlbefinden nutzen kannst. Genau diese Superkraft trägst du in dir – in Form deines Hormonzyklus. Sportwissenschaftlich ist er leider noch wenig erforscht und gesellschaftlich immer noch ein Tabu-Thema. Dabei liegt in ihm ein grenzenloses Potenzial – bezogen auf die sportliche Leistung, die Psyche, das Energie-Level und Essverhalten.

Der Workshop richtet sich an jede Frau, die mehr über ihren Zyklus lernen und dessen grossartiges Potenzial für eine bessere Leistung und mehr Wohlbefinden nutzen möchte. Egal, ob du einen natürlichen Zyklus hast oder hormonell verhütest – das zyklusbasierte Training stattet dich mit wertvollem Wissen, Fitness- und Ernährungstipps sowie präventiven Massnahmen aus, die dir ein neues Bewusstsein für den eigenen Körper schenken werden.

Was erwartet dich:

• Der weibliche Zyklus & seine Phasen

• Wann trainiere…