FUNCTIONAL WARM-UP

Datum und Uhrzeit werden bekanntgegeben

FABRIK11 Dübendorf

Strukturiere dein Warm-Up statt es dem Zufall zu überlassen – für bessere Bewegungsqualität und einen sauberen Start ins Training.

Zeit & Ort

Datum und Uhrzeit werden bekanntgegeben

FABRIK11 Dübendorf, Ringstrasse 20, 8600 Dübendorf, Schweiz

Ein funktionelles Warm-Up ist mehr als ein paar Mobilisationsübungen vor dem Training.

Es folgt einer klaren Struktur und bereitet den Körper gezielt auf Belastung vor.

In diesem Workshop lernst du, wie ein qualitativ hochwertiges Warm-Up aufgebaut ist und warum die Reihenfolge entscheidend ist:

System vorbereiten → Stabilität aufbauen → Bewegung integrieren

Wir arbeiten praxisorientiert und durchlaufen gemeinsam die einzelnen Phasen:

Gesamt

0,00 CHF