Fit und stark durch die Wechseljahre - Workshop
Datum und Uhrzeit werden bekanntgegeben
|Aarau
Dein Körper im Wandel – deine Chance für Veränderung
Zeit & Ort
Datum und Uhrzeit werden bekanntgegeben
Aarau, Bleichemattstrasse 11, 5000 Aarau, Schweiz
Über die Veranstaltung
Dein Körper im Wandel – deine Chance für Veränderung
Die Wechseljahre sind eine natürliche, aber oft herausfordernde Lebensphase. Hormonelle Umstellungen, Gewichtszunahme, Stimmungsschwankungen, Schlafprobleme oder Energieverlust können das körperliche und mentale Wohlbefinden stark beeinflussen. Viele Frauen fühlen sich in dieser Zeit verunsichert oder allein gelassen – ohne zu wissen, was ihr Körper gerade braucht.
Genau hier setzt dieser Workshop an. In meinen Coachings und persönlichen Trainings habe ich erlebt, wie gross der Bedarf nach verständlichem Wissen, praktischen Tipps und emotionaler Unterstützung in dieser Phase ist. Ich möchte Frauen ermutigen, die Veränderungen besser zu verstehen – und aktiv zu gestalten.
Inhalte des Workshops:
Ganzheitliches Verständnis für deinen Körper: Was geschieht in den Wechseljahren? Welche hormonellen Veränderungen beeinflussen Stoffwechsel, Schlaf, Energie und Stimmung?
Ernährung in den Wechseljahren: Was hilft jetzt wirklich? Wie kannst du dich mit wenigen Anpassungen langfristig besser fühlen, dein Gewicht regulieren und deine Gesundheit stärken?