Funktionelles MetCon-Training
Du willst alles – Kraft, Ausdauer, Power?
Beschreibung
In dieser intensiven 55‑Minuten-Session bekommst du genau das: ein funktionelles Ganzkörpertraining im Stil von CrossFit und HYROX. Kleingruppen-Setup mit 4–5 Personen für maximale Qualität und Motivation. Ablauf der Stunde: 🔥 Warm-up (10–15 Min.) System-Prep, Pillar-Prep, Movement Prep – ideal vorbereitet für die Hauptarbeit. 💪 Training (30–40 Min.) Kraft- und Ausdauerblöcke im MetCon-Stil – funktionell, intensiv, herausfordernd. Du arbeitest mit Eigengewicht, Kettlebells, Kurzhanteln, Rudergerät, Airbike oder was der Raum hergibt. 🧘 Cool-down (5–10 Min.) Aktive Erholung, Mobility und Stretch – damit du schnell wieder ready bist. Das erwartet dich: Kombination aus klassischen CrossFit-Elementen & HYROX-inspirierten Challenges Abwechslungsreiche Workouts mit Fokus auf funktionelle Bewegungen Kleine Gruppen (max. 5 Teilnehmende) = persönliche Betreuung & gute Stimmung Skalierbar für jedes Fitnesslevel – ob Einsteiger:in oder Fortgeschritten
Bevorstehende Sessions
Umbuchung & Kündigung
Stornierungen bis 24 Stunden vor Kursbeginn sind kostenlos. Bei Krankheit werden die Kosten des Kurses dem/der Kunden/-in zurückerstattet oder wenn gewünscht, beim nächsten Kurs angerechnet. Bei Nichterscheinen oder fristgerechter Abmeldung, wird der Betrag nicht zurückerstattet.
Kontaktangaben
Bleichemattstrasse 11, Aarau, Switzerland
078 310 80 70
2bthebestofyou@gmail.com